沙石镇时光作为一款高自由度的开放世界模拟经营游戏，烹饪系统是其核心玩法之一。想要解锁更多菜谱、提升料理品质，离不开种类繁多且来源多样的食材支撑。本文将系统梳理游戏中常见食材的获取方式，帮助玩家高效收集资源，为后续美食制作打下坚实基础。

肉类资源主要通过战斗与委托两种途径获取。野生驼牛被击败后必定掉落生肉；弱鸡虽战力较弱，但击杀后有较低概率掉落生肉；民兵团发布的委托任务完成奖励中也包含生肉。排骨则可从野生驼牛、鬣狗及大力袋鼠三种敌对生物处获得，同样可通过承接并完成民兵团委托稳定获取。

驼牛奶可通过狩猎野生驼牛直接获取，亦可通过饲养成年驼牛实现每日稳定产出；农场杂货铺亦提供驼牛奶出售。蛋类资源方面，击杀弱鸡可随机获得，而持续饲养母鸡则能确保每日收获新鲜鸡蛋。

蔬菜与谷物类食材以种植为主：小麦、红薯、咖啡豆、土豆、番茄、板栗均需购买对应种子后在农田培育成熟；大头菜分布于地图左下方本德湾区与细语峡谷区域，可直接采集；风车修复完成后，在风车基座附近可少量采集到土豆、番茄与板栗。米、盐、糖、酱油、醋统一由蓝月亮驿站供应；哈密瓜与茶叶既支持播种培育，也可在商店购得。

苜蓿可通过商店购买，或在铁桥修复完成后前往本德湾区采集；沙葱支持种植，亦可在回收公司入口处拾取（该植物仅在非冬季季节出现）；沙棘在主角住所周边自然生长数量较多，梯坎百货亦有售。整体来看，沙石镇时光构建了立体化的食材获取体系，涵盖战斗、采集、养殖、种植、委托及商店购买等多种机制，为玩家提供了充分的策略选择空间。